Obecna rzeczywistość jest trudna zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. Dotyczy to wszystkich sfer życia. Nasza aktywność została zmieniona. większość pracuje i uczy się zdalnie. Nikt nie wie jak długo to będzie trwało. Znacznie ograniczono swobodę kontaktów, a także możliwości przemieszczania się. Jesteśmy zobowiązani do zachowania dystansu społecznego.
Presja psychiczna przy ograniczonych sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami, ograniczonej stymulacji zmysłowej jak wykazały wyniki badań prowadzonych przez SODMiDN prowadzi do obniżonej motywacji, nasilonego stresu.
Jak więc zachować równowagę, co robić by przetrwać ten czas w dobrym zdrowiu psychicznym?
Proponuję Państwu kilka informacji i ćwiczeń. Zapraszam.
- Prowadzący: Małgorzata Majta